Pastinya untuk anda pecinta makanan seafood sudah tidak asing lagi dengan jenis ikan ini, ya benar sekali ikan itu adalah ikan gurame, ikan ini sangatlah populer dikalangan orang orang, hampir semua restoran makanan pasti menjual menu ikan gurame.
Banyak sekali makanan yang dapat diolah dari ikan gurame ini, selain rasanya yang lezat ternyata banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tetap sehat yang terkandung didalam ikan gurame ini, pantas saja ikan ini sangat populer.
Dengan kandungan nutrisi yang banyak pastinya hal tersebut juga memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh kita, dari pada kalian bingung, yuk simak artikel ini.
1. Menyehatkan jantung
Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting didalam tubuh kita, karena jantung mempunyai fungsi untuk memompa darah kita supaya dapat tersalurkan ke seluruh anggota tubuh supaya anggota tubuh yang lain bisa mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Dengan begitu menjaga jantung anda tetap sehat adalah salah satu kegiatan wjib yang harus anda lakukan, dengan mengkonsumsi ikan gurame kandungan nutrisi asam lemak omega 3 tinggi akan memberikan kesehatan jantung anda.
2. Meningkatkan perkembangan otak
Selain menjaga kesehatan jantung anda asam lemak omega 3 juga sudah terbukti dapat memberikan kesehatan otak, untuk kalian yang memiliki anak usia balita, memberikan ikan gurame kepada mereka adalah hal yang baik, karena kandungan nutrisi asam lemak omega 3 tersebut dapat merangsang perkembangan sistem kerja otak anak sehingga otak anak anda akan menjadi berkembang dan daya ingat anak kalian pun akan lebih bagus.
3. Mencegah anemia
Anemia adalah penyakit dimana orang yang sedang kekurangan sel darah merah, biasanya orang yang terkena penyakit ini akan merasakan pusing, mual hingga bisa pingsang.
Dengan mengkonsumsi ikan gurame secara rutin anda sudah dapat menurunkan resiko tubuh anda untuk terkena penyakit anemia tersebut, karena ikan gurame dapat memberikan anda nutrisi seperti Vitamin B kompleks, dan juga zat besi yang nantinya berguna untuk membantu tubuh kita memproduksi sel darah merah secara maksimal.