Bulan: Oktober 2021

Mengenal Berbagai Jenis Fantasi Dalam Dunia Seks


Pernahkah Anda merasa marah atau malu memikirkan fantasi seksual? Jangan khawatir, fantasi seksual apa pun yang Anda buat benar-benar manusiawi. Adalah normal bagi seseorang jika memiliki fantasi seksual yang teratur dengan tema, aktor, dan frekuensi yang berbeda. Menariknya, ada jenis fantasi seksual yang paling umum. Para aktor dalam fantasi bisa menjadi diri mereka sendiri, orang lain, bahkan idola mereka.

Jenis Fantasi Seksual

Secara umum, ada tujuh jenis fantasi seksual yang cukup digemari banyak orang. Bukan tanpa dasar, ada beragam penelitian yang menyimpulkan jika manusia memiliki ribuan fantasi. Itu dimulai dengan alasan untuk membuatnya bermakna. Simak ini:

Bercinta dengan banyak orang

Ini tidak berarti bahwa Anda berselingkuh, fantasi seksual ini adalah tentang berhubungan seks atau bermesraan dengan lebih dari satu orang. Semuanya terjadi pada saat yang bersamaan, jadi bisa jadi tiga, empat atau lima orang sekaligus. Seks multi-pasangan yang imajinatif ini adalah yang paling populer.

BDSM

Jangan langsung bergidik ngeri, karena BDSM sebenarnya atas persetujuan semua pihak. Dalam fantasi seksual ini tentunya terdapat aktivitas seksual yang berakar dari Bondage, Discipline, Domination, Submission, Sadism, dan Masochism. Ini adalah bentuk fantasi seksual paling populer kedua.
Banyak orang menganggap BDSM sebagai hal yang tabu. Namun, popularitas ini juga membuktikan bahwa banyak orang lebih penasaran.

Petualangan

Seperti hal-hal baru yang sering ditemukan dalam mimpi, fantasi seksual yang penuh petualangan ini berarti melakukan sesuatu yang sama sekali baru. Bentuknya bermacam-macam, mulai dari bercinta hingga berbagai posisi atau lokasi yang belum pernah dicoba sebelumnya.

Keinginan dan Keintiman

Jenis fantasi seksual berikutnya yang juga populer adalah penuh hasrat dan keintiman. Artinya, ada hubungan emosional yang sangat besar dalam mengarang cerita dalam fantasi.
Namun, jangan salah. Ini bukan fantasi seksual yang hanya berlaku untuk pasangan. Para jomblo juga bisa.

Bukan sembarang pasangan

Ada juga fantasi seksual di mana aktor atau aktris bukan pasangannya sendiri. Artinya, tidak monogami. Bisa berupa kisah berganti pasangan, membebaskan hubungan poliamori dan juga hubungan terbuka yang termasuk dalam kategori ini.

Beras Ketan Putih Bisa Jadi Pengganti Nasi Yang Sehat

Nasi ketan berbeda dengan nasi pada umumnya. Saat dimasak, nasi ini akan mengembang menjadi ketan. Di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia, beras ketan merupakan salah satu makanan yang biasanya viral saat ini, salah satunya dicampur dengan mangga. Ternyata, beras yang juga dikenal sebagai beras ketan ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Coba perhatikan ini.

Apa saja manfaat beras ketan putih untuk kesehatan?

Berbeda dengan ketan hitam yang biasanya dicampur dengan santan, nasi jenis ini biasanya dikonsumsi kering dengan berbagai lauk, baik yang manis maupun yang asin (gurih).

Nutrisi Tinggi

Tidak seperti kebanyakan beras lainnya, kelebihan beras ketan putih adalah mengandung banyak protein. Secara nutrisi, nasi ini sangat kaya akan zat mineral yang penting bagi tubuh kita. Padahal, itu bisa menjadi sumber karbohidrat. Tak heran jika banyak yang mengklaim bahwa beras ketan putih sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Mencegah Penyakit

Manfaat beras ketan putih yang satu ini berasal dari berbagai nutrisi yang dikandungnya, seperti selenium. Selenium memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah timbulnya beberapa penyakit kronis.

Mencegah peradangan

Manfaat dari beras ketan putih memiliki banyak efek baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan zinc dan beberapa vitamin B-nya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berperan dalam mengurangi peradangan.

Meningkatkan Kepadatan Tulang

Manfaat beras ketan putih berasal dari kandungan mineralnya, terutama kalsium. Mineral ini akan membantu Anda menjaga kepadatan tulang yang berfungi mencegah osteoporosis.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat beras ketan putih ada karena sangat rendah lemak dan kolesterol. Itulah mengapa para penderita penyakit jantung akhirnya mengonsumsi makanan ini untuk menjaga kualitas jantung mereka. Selain itu, beras ketan putih juga aman untuk penderita darah tinggi dan obesitas (kegemukan).

Peringatan tentang mengkonsumsi beras ketan putih

Beras ini dianggap sehat. Namun, jika tidak dikonsumsi dengan benar, bisa menjadi bumerang bahkan merugikan. Selain itu, beras ketan putih menyebabkan peningkatan gula darah. Ini karena indeks glikemiknya cukup tinggi. Lantas, berapa indeks glikemik beras ketan putih?

Pada skala 0-100, indeks glikemik beras ketan putih adalah 86. Dengan demikian dapat dikatakan indeks glikemiknya relatif tinggi. Suatu makanan dikatakan memiliki indeks glikemik tinggi jika berada di atas 70.

Berbagai Jenis Makanan Untuk Menurunkan Trigliserida


Memiliki trigliserida yang tinggi merupakan tanda bahaya bagi tubuh. Anda perlu memulai gaya hidup sehat untuk mengatasi efek buruk seperti serangan jantung, stroke dan diabetes tipe 2. Mengkonsumsi sayuran penurun trigliserida bisa menjadi langkah awal Anda dalam mengatasinya. Lihat deskripsi di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang spesies.

Makanan Lain yang Dapat Menurunkan Trigliserida

Bukan hanya sayuran, kok, yang bisa Anda konsumsi. Ini lah makanan yang dapat menurunkan trigliserida:

Makanan berserat tinggi

Sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat. Namun, ada juga banyak makanan lain yang bisa Anda andalkan. Makanan berserat membantu memperlambat pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Serat bisa didapatkan dari buah dan sayur. Anda juga dapat mencari biji-bijian untuk diet harian Anda. Ini jenis makanan berserat seperti beras merah, biji gandum, havermut, pasta basah.

Pilih lemak yang baik

Lemak baik dapat menjaga kadar trigliserida dalam batas normal. Anda harus memilih makanan yang mengandung lemak baik untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut pilihannya seperti ayam tanpa kulit, minyak zaitun, minyak biji rami, kenari, alpukat.

Makanan Yang Mengandung Omega 3

Lemak omega 3 dapat membantu jantung bekerja lebih baik. Selain itu, nutrisi tersebut dapat menurunkan trigliserida dalam tubuh. Karena asam lemak omega 3 tidak diproduksi di dalam tubuh, Anda bisa mendapatkannya dari makanan. Berikut beberapa makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti ikan salmon, ikan kembung, sarden, tuna dan ikan haring

Penyerapan Air yang Memadai

Anda harus mendapatkan cukup air setiap hari dalam segala keadaan. Air dan air mineral cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Anda yang memiliki kadar trigliserida tinggi sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman yang tinggi gula. Hindari juga minuman bersoda dalam bentuk apapun. Pasalnya, minuman bersoda merupakan sumber asupan gula yang tinggi.

Juga, pastikan untuk mengurangi konsumsi alkohol di setiap tingkat. Lebih baik lagi, Anda berhenti menggunakannya sepenuhnya untuk menjaga kadar trigliserida Anda tetap normal. Trigliserida bisa sangat berbahaya jika Anda tidak mengontrol kadarnya. Menjaga kadar trigliserida dapat dilakukan dengan mengonsumsi sayuran, makanan berserat tinggi, dan daging yang mengandung omega 3. Selain itu, Anda juga harus mengunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa kesehatan Anda secara keseluruhan.

Manfaat dan Bahaya Gula Merah Bagi Kesehatan Kita


Bandingkan gula pasir, gula merah, atau gula jawa yang diprediksi relatif lebih aman sebagai pemanis alternatif. Mengapa demikian? Apakah manfaat gula merah lebih baik dari gula pasir yang berbentuk kristal putih?Berikut fungsi, manfaat dan perbedaan gula merah dan gula pasir biasa.

Manfaat gula merah untuk kesehatan

Manfaat gula aren yang bisa Anda rasakan adalah menghasilkan cita rasa makanan yang berbeda dan khas, misalnya pada minuman cendol atau kacang hijau. Selain itu, kandungan nutrisi gula merah dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan juga.
Berikut adalah manfaat kesehatan dari gula merah atau brown sugar:

Energi yang Baik

Gula merah mungkin memiliki rasa manis yang kurang kuat dibandingkan gula pasir, tetapi gula merah 84 pers. memiliki lebih banyak sukrosa daripada gula putih 20 pers. Kandungan ini membuat gula merah menjadi sumber energi yang lebih baik.
Dikombinasikan dengan indeks glikemik yang rendah, gula merah dapat dijadikan sebagai alternatif sumber makanan/minuman manis yang biasa disantap saat berbuka puasa.

Daya Tahan

Manfaat lain dari gula merah adalah untuk meningkatkan stamina karena kandungan zat besi, niasin, dan lain-lainnya yang tinggi. Kandungannya juga dipercaya dapat mencegah anemia dan melancarkan peredaran darah serta menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh.

Meredakan sakit perut

Dalam pengobatan tradisional, gula merah juga digunakan sebagai campuran untuk meredakan sakit perut. Ramuan yang sama juga meredakan demam, meskipun klaim ini membutuhkan penelitian lebih lanjut. Jika Anda mengonsumsi dalam jumlah banyak, gula merah juga dapat meningkatkan asupan kalori harian Anda.

Bahaya Terlalu Banyak Makan Gula Merah

Selain untuk kesehatan, seperti gula pasir atau gula putih, gula merah juga bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Bahaya gula merah bagi kesehatan meliputi:

Menambah Berat

Kandungan glukosa dalam gula merah berperan sebagai sumber energi (kalori) dan karbohidrat. Ketika mereka masuk ke dalam tubuh, kelebihan kedua disimpan sebagai lemak, yang kemudian dapat menyebabkan penambahan berat badan jika terlalu banyak.

Penyebab Diabetes Tipe 2

Bukan rahasia lagi bahwa bahaya gula merah bagi penderita diabetes tipe 2 bisa muncul jika gula merah jenis ini berlebihan. Hal ini dikarenakan gula merah memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Bahkan, konsumsi jangka panjang juga akan meningkatkan risiko berkembangnya resistensi insulin hingga obesitas.

Jerawat Dan Mempercepat Penuaan Dini

Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat mengganggu pembentukan kolagen di kulit, yang kemudian menyebabkan kerutan halus di wajah, tanda penuaan dini. Juga telah ditunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula lebih rentan terhadap jerawat karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Mengenal Gejala Scleroderma dan Cara Mengatasinya


Scleroderma merupakan penyakit autoimun yang ditandai dengan produksi kolagen yang berlebihan. Kondisi yang mempengaruhi jaringan ikat dimana menyebabkan perubahan pada kulit, pembuluh darah, dan organ dalam. Gejala skleroderma pada satu orang dan orang lain bisa berbeda-beda. Tidak ada obat khusus untuk mengobati penyakit ini. Namun, kombinasi terapi obat dan perawatan tubuh dapat meredakan gejala dan mencegah komplikasi.

Gejala Scleroderma

Ada dua jenis utama skleroderma: lokal dan sistemik. Pada skleroderma lokal, gejala yang muncul adalah pengerasan kulit. Sedangkan jenis skleroderma sistemik juga mempengaruhi pembuluh darah dan organ dalam seperti paru-paru, ginjal, jantung dan saluran pencernaan. Sementara itu, gejala skleroderma sistemik dibagi menjadi dua subtipe, yaitu terbatas dan difus. Karena kondisi skleroderma sistemik difus lebih kompleks, gejalanya mungkin berhubungan dengan organ dalam yang terlibat.

Apa penyebabnya? Belum diketahui secara pasti apa penyebab utama dari ketiga sistem tersebut hingga menimbulkan kondisi abnormal. Menurut para ahli, ada kombinasi faktor genetik dan paparan lingkungan.

Contoh paparan lingkungan adalah zat beracun (benzena, silika, polivinil klorida) dan infeksi virus atau parasit.
Selain itu, sebanyak 75% skleroderma sistemik mempengaruhi wanita antara usia 30-50. Namun, tidak menutup kemungkinan anak-anak dan pria juga bisa mengalaminya. Kondisi ini bisa terjadi pada rentang usia 25-55 tahun.

Diagnosis dan Perawatan

Tidak ada penelitian yang dapat memberikan dasar untuk diagnosis definitif skleroderma. Harus ada perawatan ini:

Pemeriksaan riwayat medis Rutin

Banyak gejala skleroderma yang mudah dideteksi pada pemeriksaan. Misalnya, perubahan fisik pada wajah akibat penebalan kulit. Selain itu, penderita skleroderma sistemik juga akan mengalami kekakuan sendi, pelebaran pembuluh darah di wajah dan tangan (telangiectasias), serta deposit kalsium di jari dan tendon.

Fenomena Raynaud adalah salah satu gejala pertama skleroderma sistemik. Jari-jari mungkin tampak kemerahan, kebiruan, atau putih. Namun, fenomena ini juga bisa terjadi tanpa ada hubungannya dengan penyakit.
Selain itu, pasien sering mengeluhkan masalah pada sistem pencernaan, seperti regurgitasi asam dan kesulitan menelan.

Tes darah

Sebagian besar pasien skleroderma ditemukan memiliki antibodi anti-nuklear (ANA) positif dari sampel darah mereka. Karena skleroderma juga dapat mempengaruhi fungsi ginjal, dokter Anda mungkin juga memesan sampel urin dan tes darah dasar dengan panel metabolik.

Berbagai Faktor Terjadinya Kekerasan Dalam Rumah Tangga


Masalah yang sangat serius yang tidak boleh dianggap enteng adalah kekerasan dalam rumah tangga. Apapun penyebab KDRT, tetap tidak bisa membenarkan terjadinya KDRT. Seringkali kondisi ini dikaitkan dengan penyalahgunaan alkohol atau narkoba. Namun, kekerasan dalam rumah tangga sangat mungkin terjadi tanpa efek ini. Intinya adalah kesalahan dalam memaknai kontrol pasangan.

Mengidentifikasi faktor penyebab terjadinya kekerasan dalam rumah tangga

Kekerasan dalam rumah tangga dimulai ketika salah satu pihak dalam suatu hubungan merasa perlu untuk mengontrol dan mendominasi pihak lain. Jika keadaan menjadi tidak terkendali, sangat mungkin untuk bermain tangan. Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab terjadinya kekerasan dalam rumah tangga:

Pikiran terganggu

Seringkali orang yang melakukan kekerasan dalam rumah tangga memiliki masa lalu yang tidak terpenuhi. Artinya, ada masalah dengan inner child mereka. Alasannya mungkin karena sebagai anak-anak mereka sering dianiaya oleh orang tua mereka, menyaksikan kekerasan dalam rumah tangga di depan mata mereka atau mendapat terlalu sedikit perhatian.

cemburu

Kecemburuan atau iri hati juga bisa menjadi faktor dalam kekerasan dalam rumah tangga. Tak hanya cemburu pada kedekatan pasangan dengan orang lain, tapi juga bisa berbeda.

Iman yang Kadaluarsa

Ada juga orang yang sudah lama percaya bahwa mereka memiliki hak untuk mendominasi pasangannya. Misalnya anggapan bahwa perempuan tidak setara dan harus tunduk sepenuhnya kepada laki-laki. Mungkin ini akan menjadi prinsip yang kuat jika menjadi tradisi di keluarga besarnya.

Kecanduan

Sangat mungkin bahwa orang-orang yang berperilaku kasar terhadap pasangannya juga bertindak di bawah pengaruh alkohol dan obat-obatan. Misalnya, orang yang mabuk mungkin lebih sulit mengendalikan kekerasan terhadap pasangannya.

Kondisi Keuangan

Kekacauan masalah keuangan juga menyulut kekerasan dalam rumah tangga ketika itu menimpa orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Selain itu, jika pasangan menganggur atau menganggur, departemen PPPA juga mencatat dapat meningkatkan risiko kekerasan dalam rumah tangga sebesar 1,36 kali.

Tidak hanya itu, latar belakang pendampingan perkawinan juga berpengaruh. Perempuan dari 25% rumah tangga termiskin 1,4 kali lebih mungkin mengalami kekerasan dalam rumah tangga dibandingkan perempuan dari 25% rumah tangga terkaya.

Terkadang ada juga pelaku KDRT yang sengaja menggunakan kekerasan untuk mengintimidasi pasangannya dan mencegahnya pergi. Melalui intimidasi ini, mereka berharap pasangannya akan menuruti semua permintaannya.

Ada kepuasan tersendiri dalam mengendalikan pasangan seperti boneka. Tidak ada yang tahu kapan siklus ini akan berakhir. Mengharapkan pasangan untuk berubah tidak dapat digunakan sebagai pedoman yang pasti, karena mereka dapat mengubah perilaku itu sendiri.

Emosi Tidak Selalu Buruk, Ternyata Berfungsi Juga Loh!


Emosi memang tidak baik, tetapi juga membantu orang membuat keputusan, menghindari bahaya, dan bahkan membangun empati. Faktor orang bisa emosi bisa dari dalam atau dari luar, perasaan tersebut akan menyebabkan perubahan yang signifikan pada tubuh manusia. Mulai dari tingkat energi, intonasi suara, hingga ekspresi wajah. Semakin intens, semakin besar efeknya.

Fungsi emosional

Tentu ada alasan mengapa aspek ini begitu penting. Bahkan anak-anak sejak kecil belajar memvalidasi emosinya dengan mencari jejak mengapa mereka merasa senang, sedih, takut, terkejut, marah, dan sebagainya. Beberapa fungsi penting dari emosi adalah:

Motivasi untuk mengambil tindakan

Respon emosional ini menyebabkan seseorang mengambil tindakan untuk belajar atau berlatih lebih keras. Disinilah perasaan berperan penting, yaitu menjadi pemicu untuk melakukan sesuatu yang positif.

Contoh sederhana adalah melakukan hobi yang membuat Anda bahagia dan puas. Tidak hanya itu, cobalah untuk menghindari situasi atau aktivitas yang dapat membuat Anda tidak nyaman, sedih atau cemas.

Membantu menghindari bahaya

Aspek di mana makhluk hidup dapat menghindari bahaya adalah intuisi yang dirasakannya. Misalnya, ketika seseorang marah, dia mencari sumber kemarahannya. Bahkan ketika mereka takut, orang-orang melakukan yang terbaik untuk menyingkirkan ancaman itu. Emosi memungkinkan orang untuk membuat keputusan dengan cepat. Hal ini erat kaitannya dengan kemungkinan bertahan dan sukses.

Memfasilitasi Keputusan

Emosi memudahkan orang untuk membuat keputusan. Mulai dari hal-hal sederhana seperti menu makan malam apa yang harus dipesan, hingga memutuskan pemimpin politik mana yang akan didukung.

Menurut penelitian, seseorang yang memiliki masalah pada bagian otak yang mengelola perasaan akan menurunkan kemampuannya untuk mengambil keputusan yang baik.
Juga dalam situasi yang dianggap lengkap secara logis dan rasional, naluri juga berperan.

Memudahkan orang lain untuk memahami

Ketika Anda berinteraksi dengan orang lain, sangat penting untuk mengungkapkan perasaan Anda. Tidak hanya itu, emosi juga membantu mengkomunikasikan apa yang Anda rasakan kepada orang lain dengan cara menyampaikannya secara langsung. Dengan begitu orang lain tahu jawaban apa yang harus diberikan.

Bantu orang lain mengerti

Di sisi lain, perasaan ini juga memungkinkan kita untuk lebih mudah memahami orang lain. Komunikasi sosial ini merupakan bagian penting dari interaksi sosial sehari-hari. Ketika satu orang dapat merespons dengan tepat perasaan orang lain, koneksi dapat dibuat lebih baik.

Memahami emosi makhluk hidup di sekitar Anda akan memberi Anda informasi yang jelas tentang bagaimana bereaksi dalam situasi tertentu. Tanpa emosi, sulit membayangkan bagaimana perasaan orang lain. Juga tidak mungkin memberi tahu orang lain ketika Anda merasa kesepian, bahagia, atau cemas.