Pasti banyak dari kalian yang suka mengonsumsi cokelat bukan?. Karena cokelat memiliki rasa yang manis dan sangat cocok bila di jadi kan sebuah cemilan loh guys. Cokelat juga dapat membuat atau memperbaiki mood, Namun jika anda mengonsumsi cokelat secara berlebihan itu akan membuat anda mendapatkan efek buruk bagi kesehatan. Maka cermat lah saat mengonsumsi cokelat.
Cokelat sendiri berasal dari biji kakao, Dan itu dapat di olah menjadi beragam jenis makanan dan juga minuman. Bahkan, Cokelat juga banyak di campur untuk membuat kue, permen, Bahkan sampai es krim. Cokelat juga mempunyai kandungan antioksidan, flavanol, polofenol, dan juga katekin. Karena ada nya kandungan ini, Cokelat bisa memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat nya?, Mari kita bahas.
Ada beberapa manfaat dari cokelat, Berikut di antara nya :
1. Dapat meningkatkan mood
Manfaat cokelat yang satu ini tidak perlu untuk di ragu kan lagi, Sudah banyak orang yang mengetahui nya jika cokelat dapat menambah mood kita sendiri. Itu di karena kan cokelat dapat membuat menurun nya hormon kortisol di dalam tubuh saat stres dan membuat merangsang otak agar dapat melepaskan lebih banyak hormon endorfin dan juga serotonin yang dapat membuat kita bahagia.
2. Dapat mengendalikan nafsu makan
Jika anda suka mengonsumsi cokelat, Maka pasti kalian sudah tahu jika mengonsumsi cokelat akan memberikan efek kenyang pada perut. Hal ini akan membuat anda untuk mengurangi keinginan makan, Dan tidak akan membuat berat badan anda bertambah. karena itu lah mengonsumsi cokelat di yakini dapat membuat kita mengendalikan nafsu makan, Dan dapat menurunkan berat badan. Serta juga dapat menjaga berat badan anda akan tetap ideal.
3. Dapat menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah
Cokelat memiliki kandungan flavonoid, Dan kandungan ini dapat membuat lancar nya aliran darah dan juga dapat mengurangi resiko terjadi nya penyumbatan di area pembuluh darah. Efek yang di hasilkan cokelat dapat mencegah penyakit stroke dan juga penyakit jantung.
4. Dapat memelihara fungsi otak dan juga kesehatan otak
Untuk menjaga fungsi otak dan juga kesehatan, Anda juga bisa mengonsumsi cokelat loh guys. Itu di karena kan cokelat memiliki kandungan flavonoid, Dan itu yang membuat kita mampu untuk meningkatkan konsentrasi dan juga daya ingat yang kuat.
Tetapi semua harus di konsumsi dengan cara yang tidak berlebihan ya guys.