Apa sih itu diet ? dan bagaimana cara melakukannya dengan baik dan benar yang bagus untuk tubuh ? Disini akan di jelaskan semuanya dengan jelas dan tepat .
Untuk orang Indonesia , diet adalah suatu kegiatan untuk menurunkan berat badan / massa badan , dan sering kita temui individu yang sering melakukan diet adalah wanita , demi mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna ala-ala Selebgram . namun juga banyak di temui pria yang melakukan diet.
Dalam kehidupan modern saat ini , diet itu memiliki banyak jenis dan akan kami jelaskan secara singkat satu persatu ya.
Diet Nasi Merah ( Red Rice Diet )
Nasi merah di kenal dengan kalorinya yang sedikit , untuk itu sering orang-orang melakukan diet ini . biasanya nasi merah di konsumsi dengan dada ayam . dan juga biasanya makan 2-3 kali perhari dalam diet ini anda bisa makan 4-5 kali perhari .
Diet Nasi Putih ( White Rice Diet )
Nasi putih di kenal dengan kalorinya yang tinggi , untuk orang yang melakukan diet ini biasanya akan berhenti mengkomsumsi nasi putih dan mengantinya dengan kentang , nasi merah ataupun jagung.
Diet OCD ( Obsessive Cobuzier’s Diet )
Diet ini dikenal banyak orang karena mudah di jalankan yang penting harus semangat dan punya niat yang tinggi . diet ini juga di kenal lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan di perbolehkan untuk makan apa saja dalam waktu tertentu .
Diet ini menggunakan sistem seperti melakukan puasa , untuk awal diet kamu di anjurkan hanya boleh makan dalam kurun waktu 8 jam saja dan bisa makan apa saja yang anda inginkan , jadi sisa 16 jam dalam sehari itu kami melakukan Puasa hanya boleh mengkomsumsi air putih saja.
Begitu seterusnya jika sudah naik tingkat , kamu bisa mencoba bebas makan 6 jam dengan 18 jam puasa . dan terus naik tingkat lagi bebas makan 4 jam dan 20 jam puasa.
Anda bisa mencoba salah satu diet di atas ya , namun di sarankan bukan hanya diet makanan saja anda harus mengimbangi dengan melakukan aktivitas untuk mengeluarkan keringat seperti melakukan Olahraga .
